الطعام عالي الجودة هو الطريق إلى قلب كل رجل. سوف تؤكد العدالة في هذه العبارة ليس فقط أخصائي التغذية ، ولكن أيضًا أخصائي أمراض الجنس. الطعام ، الذي تم اختياره في المجموعات اللازمة ، لا يسمح فقط بتنويع طاولة الأسرة. بعضهم يحسن قوة الرجل ويستخدم لزيادة محتوى هرمون تستوستيرون في دمه.
كانت المنتجات التي تزيد من قوة الرجال معروفة لفترة طويلة ، لذلك يمكنك فقط تذكر العلم القديم لطهي أطباق الحب.
حول المنتجات التي تزيد من الفعالية ، وسوف نتحدث. ومع ذلك ، لا أود فقط إدراجهم ، ولكن للمساعدة في معرفة سبب حدوث ذلك. بحيث تتيح لنا معرفة بعض القواعد الابتعاد عن حفظ التفاصيل غير الضرورية.
الحالة العامة للجسم
هل هناك نظام غذائي واحد للرجال؟ يمكن أن تؤثر المنتجات التي تزيد من قوة الرجال على الأعضاء والأنظمة المختلفة ، والتي بدونها سيكون الجنس الطبيعي مستحيلًا. ما هي الأنظمة التي نتحدث عنها؟
نظام الدم
المجال الجنسي إلى حالة القلب والأوعية الدموية هو الأكثر حساسية. تراكم اللوحات على جدران الأوعية الدموية لتصلب الشرايين ، وتغيرات الضغط في ارتفاع ضغط الدم ونقص ضغط الدم ، تخلق مشاكل القلب الكثير من المشاكل للرجال أثناء العلاقة الحميمة. لذلك ، فإن النظام الغذائي الذي يساهم في صحة نظام القلب والأوعية الدموية الذكور يعزز أيضًا زيادة القوة. أفضل طعام وأفضل المنتجات لهذا هو الأسماك والمأكولات البحرية والشاي الأحمر والأخضر ، منشط مع الجينسنغ أو روديولا الوردي.
نظام الغدد الصماء
كما تعلمون ، يسمح لنا النظام الغذائي بتطبيع مستوى الهرمونات الذكرية في جسم الرجل. لذلك ، قد تحتوي المنتجات التي تزيد من القوة على مادة ضرورية لإنتاج هرمون تستوستيرون. على سبيل المثال ، النظام الغذائي الذي يتضمن الكرفس هو السبانخ.
الجهاز العصبي
بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحيح ، من المهم أيضًا تطبيع الإجازة.
التعب والتوتر والمنافسة في العمل ومخاوف الأطفال والعوامل الخارجية الأخرى تقلل بشكل كبير من النشاط الجنسي للرجل. ولكن هناك منتجات تزيد من الفعالية ، والأطعمة التي تعمل على الجهاز العصبي ، وتهدئة أو مثيرة. وتشمل هذه التوابل والزيوت العطرية والتوابل والمكسرات اللوز والشاي مع الزنجبيل أو الهيل.
الجهاز الهضمي
الفائض والأمراض المزمنة في المعدة والأمعاء تعمل دائما سلبا على الفعالية. الطعام عالي الجودة هو أكثر أهمية بكثير من القلبية والوفير. تعد كمية كافية من الألياف في النظام الغذائي والشاي الأخضر للحفاظ على الكبد والمكسرات والعسل لزيادة الفعالية وسيلة رائعة للحفاظ على صحة الذكور.
الغذاء ، الذي يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة ، يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على قوة الذكور. ويرجع ذلك إلى التأثير الإيجابي الشامل على الجسم ، وعرقلة الشيخوخة. عصير اليقطين ، الجزر ، العسل ، الشاي الأخضر ، الفواكه ، المكسرات التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات هي أيضا منتجات لزيادة الفعالية.
التغذية السليمة
يوصي معظم الخبراء رجال العسل بزيادة الفعالية. صحيح ، يجب أن أقول أن فقط أولئك الذين ليس لديهم حساسية لهذا المنتج يمكن أن يكونوا بكميات ضرورية. كانت خصائصها المفيدة معروفة لفترة طويلة ، وطبق حلو يحتوي على المكسرات ، والشاي العشبي مع العسل ، وهو مثير للشهوة الجنسية الذكور.
المكون الثاني من هذا الخليط المصمم لزيادة قوة الذكور هو المكسرات والبذور. يجب أن يحتوي الغذاء للرجل على أكثرها فائدة منها - الجوز ، البندق ، الفول السوداني (المكسرات الترابية) ، اللوز ، الفستق ، بذور اليقطين وعباد الشمس (يوصى بتناول الطعام). يجب أن يؤكل مزيج الجوز والعصابات قبل 2-3 ساعات من وقت النوم. من الجيد إضافة القليل من الخوخ إليها.
الخوخ والتواريخ هي فاكهة مفيدة للغاية لزيادة قوة الذكور التي تنظم مستوى هرمون تستوستيرون. من أجل حدوث ذلك ، فإن الخضار والفواكه الطبيعية (ولا سيما اللفت والجزر والبطيخ) التي تعمل على تحسين التمعج وتحتوي على الفيتامينات اللازمة لتحسين قوة الذكور ، تحتاج إلى تناول الطعام يوميًا. للحفاظ على الصحة والقوة لفترة طويلة ، تشمل في نظام غذائي يومي:
- مانجو؛
- الموز
- الأفوكادو
- الشاي الأخضر أو الأحمر أو العشبي.
- الشاي الأسود مع الهيل.
يتم استعادة المأكولات البحرية والخضر بشكل أفضل عن طريق قوة الذكور ، ولكن يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالمنتجات الأخرى.
الخضر والبصل والثوم مفيدة أيضا لتحسين الفعالية. يمكن أن تؤدي إلى زيادة في مستويات هرمون تستوستيرون ، وتحسين حالة الأوعية الدموية. يعد الطعام الذي يحتوي على كمية كبيرة من الثوم أو البصل أو البقدونس أو السبانخ أو الكرفس أداة ممتازة لتحسين صحة الجسم الذكري وزيادة الانتصاب. تعتبر صبغة الثوم الخاصة ، التي تؤخذ يوميًا مع الحليب أو الكفير ، بالإضافة إلى سلطة مع البيض والبصل شائعة الوسائل التي تعزز الانتصاب وتؤثر بشكل إيجابي على مستوى هرمون تستوستيرون.
اللحوم والأسماك والبيض هي أيضا منتجات تزيد من الفعالية. يحفز محتوى البروتين العالي فيها إنتاج الحيوانات المنوية ، ويشارك الكوليسترول في تنظيم مستويات هرمون تستوستيرون. صحيح ، لا تحتاج إلى إساءة استخدام بيض الدجاج-يوصى بتناول أكثر من 3-4 قطع في الأسبوع. يحتاج بيض السمان إلى تناول الطعام كل يوم في كمية قطعتين.
أكثر أنواع الأسماك فائدة من الأسماك الموصى بها بانتظام تستهلك الرجال هي الماكريل والمفلس. من المهم أن نعرف أن الطعام البحري مفيد للغاية في شكل مسلوق.
من بين المنتجات المفيدة التي يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية الذكور هي أيضا:
- جبن؛
- برينزا
- الجبن الأبيض
- الكريمة الحامضة؛
- الزبادي.
لزيادة الذوق ، يوصى بتناول الطعام مع الشبت أو الكزبرة أو الكابل أو الشمر ، مما يحفز إنتاج هرمون تستوستيرون. لا يشمل النظام الغذائي الجبن أجبان صلبة ، ويكمله الشاي الأخضر.
وجبات منفصلة
لتحقيق النظام الغذائي الأكثر ملاءمة وصحية ، من الأفضل طلب المساعدة من أخصائي التغذية.
من الغريب أن العديد من المنتجات المدرجة التي تؤثر على زيادة قوة الذكور ، وكذلك المكسرات والفواكه والتوابل ، هي نظام غذائي يستخدم منذ فترة طويلة في البلدان الجنوبية. وهم مشهورون بالرجال الحقيقيين ، وكذلك الطول الطويل. في هذه البلدان ، هناك ثقافة معينة من الأكل: يتكون غذاء سكانها من منتجات خفيفة لا تسمح للرجال بزيادة الوزن الزائد ، ويدعم أيضًا المستوى اللازم من هرمون التستوستيرون في أجسامهم.
هناك عادة مفيدة في أي حال. النظام الغذائي المتوسطية لمختلف الأجبان والزيتون والفواكه والخضروات المسلوقة ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي شرقي رائع ، مليء بالتوابل والشاي الأخضر مع الزنجبيل والمكسرات والعسل كأطباق حلوة ... مثل هذا الطعام هو وسيلة رائعة للحفاظ على صحة الذكور ، وزيادة الانتصاب وضمان زيادة الفعل.